Healthy High Tea met ontspannende stoelyoga

“Gezondheid en ontspannen” Dat is het thema van deze middag.

We starten de middag met een heerlijke en gezonde high tea. Denk aan verse  smoothie, zelfgemaakte havercrumble van noten zaden en dadels met magere kwark en honing en overheerlijke bananenpannenkoeken met aardbeien en bosbessen.

We schenken lindebloesem-, rozenbottel- en kamillethee. Deze thee staat bekend om zijn rustgevende werking. Hierdoor kan  je je uitstekend ontspannen.

 

De stoel yoga oefeningen kan je thuis ook heel simpel toepassen.

Na al deze gezonde hapjes, start Esther met stoelyoga oefeningen die ongeveer 50 tot 60 minuten zullen duren. Ze vertelt ons hoe we deze oefeningen kunnen uitvoeren. Hierdoor zal je een ontspannen gevoel ervaren. Deze oefeningen kan je ook uitstekend toepassen op je werk of gewoon wanneer je thuis bent.

Esther van Schie heeft in het verleden met rugklachten en stress te maken gehad. Toen zij yogales is gaan volgen bleek dat dit een fantastische oplossing gaf voor deze problemen.

Esther is eigenaar van “Yoga studio Esther”in Berkel en Rodenrijs.
 Vervolgens is zij zelf een yoga opleiding gaan volgen en sinds 2012 geeft Esther zelf yoga lessen.

Je leert hoe je jezelf eenvoudig kunt ontspannen en kunt ontstressen.

Makkelijk zittende, comfortabele kleding is prettig.

 

 

 

Aantal deelnemers: Minimaal 5 en maximaal 10 personen.

Tijdsduur: 2,5 uur

Prijs: 32,50

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *